Programa piloto de 4 semanas
La fuerza no nace.
Se construye.
Un grupo pequeño, entrenamiento con tu propio peso corporal, y una rutina hecha para gente que nunca ha entrenado calistenia. Sin equipo. Sin experiencia previa. Sin excusas para no empezar.
El método
4 pilares, un cuerpo
Todo tu entrenamiento se organiza en dos preguntas: ¿empujas o jalas? ¿en horizontal o en vertical? Cada combinación es un pilar, con su propia progresión.
Empuje horizontal
PUSH UP
Pecho, hombros, tríceps y abdomen
Empuje VERTICAL
PIKE PUSH UP
Hombros, tríceps, trapecio y abdomen
JALÓN HORIZONTAL
AUSTRALIAN PULL UP
Trapecio, romboides y abdomen
JALÓN HORIZONTAL
PULL UP
Dorsales, romboides y abdomen
cómo funciona
De aplicar a entrenar
01
Aplica
Nos cuentas tu disponibilidad y por qué quieres empezar. Toma dos minutos.
02
Confirmamos por WhatsApp
Hablamos directo, sin formularios eternos ni respuestas automáticas.
03
Recibes tu rutina
Un espacio propio con las 4 semanas organizadas pilar por pilar, listo para seguir.
04
Entrenas y avanzas
Acompañamiento semanal para ajustar técnica y resolver dudas en el camino.
EL COMPROMISO
cUOTA DE CONSTANCIA
Para que este primer grupo esté hecho de gente que realmente va a entrenar, el cupo incluye un depósito de compromiso: «la Cuota de Constancia».
Completas las 4 semanas, te regreso tu depósito. Fallas una semana, se queda como parte del programa. No es un pago — es un compromiso contigo mismo, con algo real detrás.
Duración