Durante 4 semanas te ayudare totalmente GRATIS a darte cuenta que puedes lograr este hábito del entrenamiento.
No necesitas experiencia
Empieza con 2 días a la semana
Tu eliges donde entrenar
Solo 30min por entrenamiento
Todo lo que necesitas saber está aquí abajo. Empieza registrándote — solo toma un minuto.
Te registras gratis y eliges dónde entrenar y tus días (puedes empezar con solo 2 a la semana, 30 min por sesión). Durante 4 semanas entrenas con esa configuración. Al terminar, lo único que te voy a pedir es tu reseña honesta de qué te pareció la prueba, nada más.
No. La prueba de constancia está diseñada específicamente para quienes nunca han entrenado calistenia o llevan tiempo sin hacer ejercicio. Las rutinas parten de lo básico y se adaptan a tu nivel.
No. Al registrarte eliges dónde entrenar: casa, parque o gimnasio. Sin importar cuál elijas, la rutina y ejercicios se adaptan al contexto, para crear una base solida de calistenia, así que no necesitas comprar ningún equipo especial para las 4 semanas de la prueba.
No pasa nada grave. La idea es que retomes lo antes posible. El objetivo del reto no es la perfección, sino que te des cuenta de que puedes sostener el hábito con solo 2 días a la semana.
Lo único que te voy a pedir es tu reseña honesta de qué te pareció la prueba. No hay ningún compromiso automático, venta ni cobro sorpresa al final del mes.
Está pensado principalmente para quienes quieren empezar desde cero o retomar el hábito. Si ya entrenas de forma constante, puede servirte más como estructura que como punto de partida.
Con 30 minutos, 2 veces a la semana, es suficiente para completar el reto. Si quieres dedicarle más tiempo o más días, puedes ajustarlo al registrarte, pero no es necesario para lograrlo.